哮喘应注意什么-哮喘的注意事项

[自诊]
典型的支气管哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等，如不及时处理，可因支气管阻塞加重而出现哮喘，严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸、干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等，但一般可自行或用平喘药物等治疗后缓解。
[自疗]
(1)出现了打喷嚏、流鼻涕、干咳、眼、鼻、咽发痒等过敏表现或是呼吸道感染的症状和体征时，不可大意，要及时做好预防，或到医院就诊。
(2)出现预兆时不惊慌，要放松静坐,早漏 包茎手術，让自己的情绪平静下来,キズ跡 わきが治療，慢慢地做深呼吸，这对哮喘有很好的调节作用。
(3)如果发作，则要绝对在床上休息，可以半坐卧或坐着，双臂可找个支撑点，以帮助用力呼吸，减轻体力消耗,いぼ 治療，减少回心血量。
(4)积极参加适合自身的体育锻炼，如太极拳、跑步、游泳、做体等，提高机体的应激能力，并祛除各种危险的因素，以取得良好的效果。
(5)避免接触和吸入花粉、尘螨、真菌孢子等过敏原。
(6)坚决戒烟戒酒，但可以喝一些茶。平时还要注意饮食以清淡为主，不吃太咸、太甜、太冷、太烫的食物，不吃带鱼、黄鱼、鲥鱼、虾、蟹、肥肉、鸡蛋等海鲜及油腻的食品，忌吃芥菜、西瓜、酒酿等。多食新鲜的蔬菜和豆制品，适当吃一些润肺养肾的食品，如莲子、栗子、枇杷、梨、马铃薯、银耳、胡桃、猪肺、羊肉等。
(7)哮喘病人还要保持稳定良好的情绪，避免受刺激，因为不良的精神状态会触发哮喘。
(8)平时要预防感冒，减少患呼吸道感染的机会。

小贴士

过敏性哮喘是由肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞等多种细胞参与的慢性气道炎症。慢性气道炎症、可逆性气道阻塞、气道反应性增高是其临床特点。临床上表现为反复发作的喘息、气促、胸闷和／或咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发作。本病是一种常见病，我国患病率约l％。
研究发现，引发哮喘的过敏原以粉尘排名第一，其次是细菌和蟑螂的分泌物。除了吸入过敏原会引发哮喘，其他过敏因素，如感染和环境因素也会加重气喘发作，包括上呼吸道病毒感染、气温变化、空气污染、杂质、烟雾、冰冷饮料等。