静 坐让你心灵平静而安详

发布: 2011-7-09 15:20 | 作者: 东欣下十 | 来源: 北美中医网--www.natcm.com

静 坐让你心灵平静而安详

水水说:静 坐则是一个人坐着休息的状态,是最好的节省人身能量的方式,对于人的健康长寿减少疾病,是一种绝对的养生方法。


         什么是静 坐?
         睡眠是一个人卧倒休息的状态,而静 坐则是一个人坐着休息的状态。根据南怀瑾先生的理论;人体犹如植物,一颗树木曲折在泥土之下,得到日光,空气,水分,土壤的营养,才能生长茂盛。人呢?却和植物相反,他的根在头部,他的土壤就是虚空。人体的两足,好像人参的枝杈,在静 坐时所以把两足盘曲起来,就等于把一株人参或者松枝卷曲成结,使它的生发能力,不致再向外面分散,返归根本而培养它的本源,因此使其本身更加健壮。所以盘足屈膝,打坐休息,定心养神,对于人的健康长寿减少疾病,是一种绝对的养生方法。
          打坐可以不具形式,也不必看得那么神秘,你可以正襟危坐,也可以手舞足蹈;可以默默无语,也可以听听音乐;可以致心一处,也可以浮想联翩;可以意守丹田,也可以内观脏腑、、、总之完全可以根据个人的意愿采取任何一种方式方法。但目的只有一个;就是让浮躁不安的一颗心安静下来,达到最好的休息。
         一个人打坐的时候,一盘腿,就可以把一身的气机聚集在丹田之下,就象生了一堆火似的,不但肚子这块有热的感觉,腿也会有感觉暖洋洋的变化,这是因为你不打坐时,人的力量是分散的,但你一打坐,就把全身能量聚集起来了。聚集自己的能量,然后再把它点燃,这就是我们学习打坐的一个功效。
         打坐时大家都认为最好的方法是意守丹田,但初学的人往往不好掌握,那么你就身体哪里疼就把意念守在哪里,同样能达到健身治病的效果。
         打坐还是一种最好的节“能”的方式静 坐让你心灵平静而安详。《黄帝内经》说:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神。务快其心,逆于生乐,起居无常,故半百而衰也。”这里说的不时御神,务快其心一段论述。就是说的有些人,不懂得如何把自己的精神调养得和天地自然的节奏一样,而去追求简单的,刺激的,马上就能得到的快乐。其实长期这样“逆于生乐”会对身体能量的消耗,产生不可估量的损伤,是不符合养生之道的。而盘腿打坐,静心休养赫柏湾干红回归自我,在极静的状态下反省自己的内心世界,隐恶扬善,是一种不让大家不去追求心跳加快,也能生活得愉快的最好的参禅悟道的修身养性的方法。
         打坐还是一种很环保的愉快,既不折腾别人,也不会引起别人的嫉妒。它又是最好的节省人身能量的方式。节能就是节省人的肾精,再生人的能量。恢复人失去的健康。